✨WellRetreat – Recolher para florescer✨
De 14 a 16 de novembro, na Padaria Farmhouse (Douro), terá lugar o WellRetreat: uma experiência imersiva para abrandar, nutrir corpo e alma e abrir espaço para o novo.
O WellRetreat é um convite para quem procura uma pausa intencional, a fim de cuidar de si e regressar ao quotidiano com mais equilíbrio e clareza.
Um fim de semana restaurativo e transformador na natureza, com alimentação saudável, workshops, práticas acessíveis a todos os níveis e um grupo de pessoas unidas pelo mesmo desejo de crescer e viver melhor.
📍 Local: Padaria Farmhouse, Douro
🗓 Datas: 14 a 16 de novembro
🌿 Early bird até 15 de setembro (vagas limitadas)
PROGRAMA
Sexta-feira 14 nov
16:00h – 18:30h | Check in e tempo livre
18:30h – 19:30h | Círculo de boas-vindas
19:30h – 21:15h | Jantar
21:30h – 22:30h | Cerimónia do cacau
22:30h – 23:00 h | Yoga Nidra
Sábado 15 nov
8:15h – 9:30h | Yoga e relaxamento
9:30h – 10:30h | Pequeno-almoço
10:30h – 13:30h | Caminhada na natureza + Workshop de autoconhecimento + Workshop criativo
13:30h – 15:30h | Almoço
15:30h – 16:30h | Tempo livre
16:30h – 18:00h | Workshop alimentação consciente
18:00h – 19:30h | Tempo livre
19:30h – 21:30h | Jantar
21:45h – 22:45h | Yoga Nidra e Reiki (opcional)
Domingo 16 nov
8:00h – 9:00h | Yoga e relaxamento
9:00h – 10:00h | Pequeno-almoço
10:00h – 12:15h | Breathwork, walking meditation na natureza e banho no rio (opcional)
13:00h – 14:30h | Almoço
14:30h – 15:00h | Círculo de despedida
Se sente que precisa de mudar alguma coisa, este retiro pode ser o primeiro passo.
