BREATHWORK
Método The Breath Act®

O que é o Breathwork?

O breathwork é um trabalho de respiração consciente concebido para regular o sistema nervoso e libertar emoções, resultando numa melhoria da saúde física, mental, emocional e espiritual.

É uma ferramenta de desenvolvimento pessoal através do poder da respiração.

O método The Breath Act®

Muito mais do que respiração consciente. É um trabalho de libertação emocional e transformação baseado em 4 pilares:

• Respiração consciente conectada
• Neurociência aplicada
• Som e frequências
• Trabalho somático y energético

Uma experiência de transformação pessoal através do poder da respiração e do som.

Uma experiência imersiva que combina respiração consciente através de frequências, sons binaurais, música 432hz, som 8D, ruído branco, meditação profunda e PNL.

Criando o teu espaço através dos phones sem fios. É uma viagem sensorial onde trabalhamos através da respiração consciente e da neurociência aplicada, hackeando a tua mente.

Como funciona?

O Breathwork The Breath Act® é uma prática de respiração dinámica projetada para desativar o pensamento lógico e aceder aos níveis mais profundos do teu subconsciente.

Através de uma combinação única de respiração consciente, neurociência aplicada, som, trabalho somático e energético, esta técnica facilita:

• Libertação de bloqueios emocionais armazenados na memória celular.
• Reprogramação do subconsciente, transformando crenças limitantes e ativando um estado de criação.
• Acesso a estados meditativos profundos, onde a intuição e a criatividade fluem sem resistência.

Não é magia, é um processo fisiológico. O tipo de respiração utilizado reduz a atividade do neocórtex (a mente analítica), permitindo-te acalmar a mente e aceder a áreas do cérebro normalmente inativas, onde acumulamos memórias e informações internas. Nesse estado, o cérebro entra em ondas Alfa ou Theta, ideais para meditar, criar, curar e reprogramar padrões.

Cada sessão é uma jornada transformadora para desbloqueares o teu potencial, reconectares-te com o teu corpo e elevares a tua consciência.

The Ice Act®

Uma forma única de entrar no gelo a partir da calma mais absoluta, sintonizando-te com a calma interior que habita em ti e à qual sempre podes aceder através da respiração.

O objetivo deste trabalho e conceito é:

• Desbloquear e libertar medos enraizados no subconsciente (através da sessão de Breathwork)
• Aprender a meditar no desconforto, para levá-lo a qualquer situação da tua vida.

Benefícios

• Ativa o sistema nervoso e melhora a capacidade de adaptação ao stress.
• Aumenta a energia, o foco e o bem-estar graças à liberação de noradrenalina, dopamina e endorfinas.
• Reduz a inflamação e favorece a neuroplasticidade e clareza mental.
• Fortalece o sistema imune com um aumento dos leucócitos após exposições repetidas.
• Melhora a saúde cardiovascular e respiratória, treinando o coração e aumentando a capacidade pulmonar.
• Otimiza o metabolismo, promovendo a conversão de gordura branca em gordura castanha e melhorando a regulação da glicose.
• Aumenta a resiliência física e emocional, gerando equilíbrio, calma e força interior.