Num momento em que tanto se fala de alimentação, rotinas e bem-estar, esta é uma pergunta que nem sempre tem uma resposta simples.
Ter saúde não é apenas ausência de sintomas.
Nem se resume ao que se come.
É também:
💫 a forma como o corpo responde ao dia-a-dia
🌱 a capacidade de adaptação ao stress
🪽 a qualidade do sono
🧘🏻♀️ o estado do sistema nervoso
Neste encontro online, propõe-se um momento diferente 💚
Um espaço de pausa, reflexão e regulação, onde serão abordados vários pilares da saúde de forma integrada.
O programa inclui:
🌸conversa sobre saúde e estilo de vida
🧘🏻♀️ práticas de respiração para regulação do sistema nervoso
🪽 sessão de Yoga Nidra (relaxamento profundo)
Um convite a desacelerar e a observar a saúde para além do óbvio.
7 de abril | 21h
Formato online
🔗 Link para inscrições: https://forms.gle/TzctdyRCVCDbGd7D6
Junta-te a nós!
