Um dia para desligar do ruído e voltar ao essencial 🌱
Criámos este DAY RETREAT para quem sente que precisa de um RESET mas não consegue ir a um retiro mais longo.
Esta é uma oportunidade para vivenciar práticas poderosas, reconectar com o essencial e levar ferramentas para o dia a dia ✨
Entre yoga, breathwork, nutrição, momentos de partilha, práticas de autoconhecimento e conexão com a natureza, vamos viver uma experiência pensada para nutrir corpo, mente e alma 🤍
📍 Yogarte @yogarte.oficial – Vila Nova de Gaia
🗓️ 4 de julho
⏰ 10h–18h
Uma experiência imersiva para libertar e dar espaço ao novo.
PROGRAMA:
🌞 Círculo de abertura e meditação
🧘🏼♀️ Yoga & relaxamento (Yoga Nidra)
📝 Prática de autoconhecimento
🥑 Brunch
🥤 Workshop de sumos e batidos funcionais
🫁 Breathwork – método The Breath Act® @thebreathact
🧊 Banho de gelo (opcional)
🌊 Caminhada até à praia & círculo de despedida
O que inclui?
- Práticas e workshops
- Brunch e snacks
- Material para as práticas
🔗 Link para inscrições e valores: https://forms.gle/7hf8RcQaDSdm3ekH7
Pronto para um RESET?
@sofianovais.healthy e @happywellnessproject
