HEALTH
& LIFE COACHING
No necesitas más respuestas. Necesitas las preguntas adecuadas.
El coaching maximiza el potencial.
El coaching no te da respuestas, pero te ayuda a encontrar las tuyas propias.
Institute for Integrative Nutrition®
Health Coaching
Te acompaño en la creación de un estilo de vida saludable y equilibrado, ayudándote a alcanzar tus objetivos de salud y bienestar a través de cambios conscientes, prácticos y sostenibles
Success Unlimited Network®
Life Coaching
Te guío en el descubrimiento de tu propósito, en el desbloqueo de tu potencial y en la realización de cambios transformadores en tu vida personal y profesional, siempre en armonía con tu bienestar
Autoconocimiento, acción y resultados
¿Qué es el coaching?
Es una colaboración entre el coach y el cliente, en la que, a través de preguntas poderosas, reflexiones y otras habilidades, se guía al cliente para que libere su potencial, supere retos y alcance sus objetivos personales o profesionales.
Más que una metodología, el coaching es un viaje de crecimiento, donde el enfoque está en el presente y el futuro, ayudando al cliente a crear claridad, alinearse con sus valores y tomar decisiones conscientes.
El coaching no te da respuestas, sino que te ayuda a encontrar las tuyas propias. Promueve el autoconocimiento, la reflexión, la claridad, la superación de bloqueos internos, la expansión de la conciencia, el cambio de perspectiva y el impulso a la acción.
Health Coaching
¿Qué es?
El Health Coaching es un proceso de acompañamiento centrado en ayudarte a crear hábitos saludables y sostenibles, alineados con tus objetivos de salud y bienestar.
Se basa en un enfoque:
- Bioindividual: Cada persona es única, con necesidades específicas que evolucionan a lo largo de la vida.
- Integrativo: Tiene en cuenta tanto la nutrición primaria (relaciones, carrera profesional, espiritualidad, etc.) como la secundaria (alimentación).
- Multidimensional: Abarca la salud física, mental, emocional y espiritual, promoviendo el equilibrio y la vitalidad.
Es para ti si…
- Deseas mejorar tu salud y bienestar de forma holística y personalizada.
- Quieres crear hábitos saludables y sostenibles en tu día a día.
- Te enfrentas a retos como falta de energía, estrés, mala alimentación o desequilibrios en tu estilo de vida.
- Quieres prevenir problemas de salud y vivir con más vitalidad y equilibrio.
- Buscas una vida más plena y en consonancia con tu bienestar.
Acerca del Institute for Integrative Nutrition® (IIN)
Fundado en 1992, el IIN es la escuela de nutrición y coaching de salud más grande y respetada del mundo.
Life Coaching?
¿Qué es?
El Life Coaching es un proceso transformador que te ayuda a descubrir tu propósito, superar bloqueos y realizar cambios significativos en tu vida personal y profesional. Va más allá de alcanzar metas: se trata de alinear tus acciones con tus valores y bienestar, promoviendo la claridad, el equilibrio y la acción consciente.
No se trata solo de alcanzar objetivos. Se trata de aprender a lograr los resultados deseados de forma alineada con tu bienestar y tu propósito. Es una invitación a crecer, pensar, ganar claridad, cambiar de perspectiva, desafiarte y avanzar con conciencia.
Es para ti si…
- Te encuentras en un momento de transición y buscas claridad para dar los siguientes pasos.
- Quieres descubrir y alinearte con tu propósito en la vida.
- Deseas trabajar en varias áreas de tu vida personal y/o profesional.
- Buscas alinear tus metas con tus valores y esencia.
- Quieres superar los bloqueos que te impiden avanzar.
- Sueñas con el equilibrio entre el rendimiento y el bienestar.
- Aspiras a una vida más alineada con quien realmente eres.
Acerca de Success Unlimited Network® (SUN):
Desde 1987, SUN ha ayudado a las personas a alcanzar resultados sostenibles con bienestar y propósito.
Uno de los primeros programas ACTP acreditados por la ICF, fundado por Teri-E Belf, la primera MCC del mundo.
Metodología propia: Juego de Resultados®, Juego del Bienestar® y Claves para Ganar®
¿Qué no es el coaching?
- No es terapia: El coaching no se centra en tratar traumas o problemas del pasado. En cambio, se centra en el presente y el futuro, ayudándote a alcanzar objetivos y crear cambios prácticos y sostenibles.
- No es consultoría: El coach no te da respuestas preparadas ni soluciones específicas. El papel del coach es guiarte para que encuentres tus propias respuestas, a través de preguntas poderosas y reflexiones.
- No es mentoría: A diferencia de un mentor, el coach no te enseña basándose en su experiencia personal. Facilita tu proceso de autodescubrimiento y crecimiento, respetando tu individualidad.
- No es un atajo ni una fórmula mágica: El coaching no promete resultados instantáneos. Es un proceso que requiere compromiso, acción y responsabilidad personal para lograr cambios reales y duraderos.
- No conlleva juicios ni una imposiciones: El coaching es un espacio seguro, libre de juicios, donde el enfoque está en apoyarte para que explores tu potencial y te alinees con tus valores y objetivos.
- No es lo mismo que un nutricionista:
El Health Coaching no sustituye el trabajo de un nutricionista. Mientras que el nutricionista prescribe planes alimenticios y trata afecciones clínicas relacionadas con la nutrición, el Health Coach se centra en crear hábitos saludables y sostenibles, considerando la salud en su conjunto (sueño, estrés, movimiento, alimentación y más). Ambos se complementan, pero tienen funciones distintas.
Mis programas
Health Coaching
Find Your Balance
280€
- Duración del programa: 3 meses
- Frecuencia de las sesiones: cada 2 semanas
- Duración de las sesiones: 1 hora
- N.º de sesiones: 6
Life Coaching
Find Your Purpose
480€
- Duración del programa: 4 meses
- Frecuencia de las sesiones: cada 2 semanas
- Duración de las sesiones: 1 hora y media
- Número de sesiones: 8
- Formato online, presencial o híbrido
Plazas limitadas ● Respuesta en 24 horas
¿Qué opinan los clientes sobre mi coaching?
Resultados reales, experiencias humanas e impacto duradero en el bienestar personal y profesional.
«Descubrir mi propósito en la vida marcó un antes y un después. Antes del programa me sentía desorientada; hoy puedo ver claramente mi progreso. El coaching me ha aportado claridad, enfoque y confianza».
Sofia C.
«El programa de coaching fue transformador. Me aportó claridad, compromiso, enfoque y reforzó mi autoconfianza y autoeficacia. Me siento más cerca de mi mejor versión».
Dalila L.
«Ha sido bueno demostrarme a mí misma que cuidar mi salud me ayuda a ser mejor en todo, en las relaciones, en el trabajo y en la vida en general. Gracias».
Maria V.
Perguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre las sesiones
¿Es el coaching adecuado para mí?
¿Cómo elegir entre Health Coaching y Life Coaching?
Depende de lo que busques.
Si quieres mejorar tu estilo de vida, ganar más energía y crear hábitos saludables, el Health Coaching es para ti.
Si buscas más claridad sobre tu propósito en la vida y quieres evolucionar en varias áreas de tu vida personal y profesional, el Life Coaching es la mejor opción.
¿Qué temas se pueden trabajar en cada tipo de coaching?
Coaching de salud:
Enfoque en la salud y el bienestar.
Trabajamos temas como:
- Creación de hábitos saludables (alimentación, sueño, ejercicio).
- Nutrición primaria (nutrición fuera del plato) y secundaria (alimentación)
- Gestión del estrés y aumento de la energía.
- Equilibrio entre la vida personal y profesional.
Coaching de vida:
Enfoque en el desarrollo personal y profesional. Trabajamos temas como:
- Claridad, prioridades y enfoque
- Rendimiento + Propósito + Bienestar
- Autoconocimiento y desarrollo personal
- Gestión del tiempo y productividad
- Mejora de las relaciones personales y profesionales
- Superación de bloqueos y creencias limitantes
- Ser + hacer
¿Qué tipo de resultados puedo esperar?
Los resultados dependen de tus objetivos y de tu compromiso con el proceso.
Con el Health Coaching, puedes esperar más energía, bienestar, hábitos saludables y equilibrio en tu estilo de vida.
En el Life Coaching, puedes ganar claridad, confianza y avances en áreas como la carrera profesional, las relaciones o el desarrollo personal.
Lo más importante es que el coaching te ayuda a crear cambios sostenibles y alineados contigo, sin depender para siempre del coach. Durante el programa, aprendes las herramientas y estrategias para mantener estos resultados en el futuro.
¿Cuál es la diferencia entre coaching y terapia?
La terapia se centra en resolver cuestiones del pasado y lidiar con traumas emocionales. El coaching, por otro lado, se centra en el presente y el futuro, ayudándote a definir y alcanzar objetivos concretos.
¿Necesito tener un objetivo claro antes de empezar?
No, no es necesario. Durante las primeras sesiones, te ayudaré a aclarar lo que realmente quieres y a definir objetivos acordes con tus valores y prioridades.
¿Cómo puedo medir los resultados del coaching?
Los resultados se miden a través del progreso en tus objetivos, el aumento de tu confianza y la mejora en tu calidad de vida. Realizamos evaluaciones periódicas para asegurarnos de que vas por buen camino.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Las sesiones pueden realizarse online, para mayor flexibilidad, o presencialmente en Oporto.
¿El coaching es confidencial?
Sí, todas las sesiones son 100 % confidenciales. El espacio es seguro para que puedas compartir libremente tus retos y objetivos.
Una invitación para empezar
15 minutos de
llamada gratuita
Plazas limitadas • Respuesta en 24 horas
Otros servicios
Otras formas de profundizar tu experiencia
Breathwork
Yoga & Meditación
LNT® Terapia Energética
