BREATHWORK
Método The Breath Act®
Un viaje a tu subconsciente a través de la respiración
Respirar es lo primero que hacemos al nacer y lo último que hacemos antes de morir.
Breathwork grupal
Temas variables
Formato presencial u online
Siente la energía del grupo
Breathwork 1:1
Una experiencia 100 % adaptada a tus necesidades
Formato presencial u online
The Ice Act®
Experiencia de alto impacto
Supera tus miedos y aprende a meditar en la incomodidad
¿Qué es el Breathwork?
Es un trabajo de respiración consciente diseñado para regular el sistema nervioso y liberar emociones, lo que se traduce en una mejora de la salud física, mental, emocional y espiritual.
Es una herramienta de desarrollo personal a través del poder de la respiración.
El método The Breath Act®
Mucho más que respiración consciente. Es un trabajo de liberación emocional y transformación basado en 4 pilares:
- Respiración consciente conectada
- Neurociencia aplicada
- Sonido y frecuencias
- Trabajo somático y energético
Una experiencia de transformación personal a través del poder de la respiración y el sonido.
Una experiencia inmersiva que combina la respiración consciente a través de frecuencias, sonidos binaurales, música 432hz, sonido 8D, ruido blanco, meditación profunda y PNL.
Creando tu espacio a través de los auriculares inalámbricos. Es un viaje sensorial en el que trabajamos a través de la respiración consciente y la neurociencia aplicada, hackeando tu mente.
Beneficios
¿Qué vas a sentir?
Breathwork The Breath Act® no es solo una técnica de respiración, es una experiencia transformadora.
Cada sesión es una oportunidad para reconectarte contigo mismo, liberar lo que ya no te sirve y crear espacio para lo nuevo. Al trabajar profundamente el cuerpo y la mente, sentirás cambios reales y tangibles que impactarán en todas las áreas de tu vida
✓ Regulación del sistema nervioso
✓ Reducción del estrés y la ansiedad
✓ Liberación emocional
✓ Claridad mental
✓ Bienestar y equilibrio emocional
✓ Creatividad
✓ Confianza y empoderamiento
✓ Liberación de toxinas
✓ Mayor conexión interior
✓ Mejora física, emocional y espiritual
✓ Expansión de la conciencia
¿Cómo funciona?
Breathwork The Breath Act® es una práctica de respiración dinámica diseñada para desactivar la mente analítica y acceder a los niveles más profundos de tu subconsciente.
A través de una combinación única de respiración consciente, neurociencia aplicada, sonido, trabajo somático y energético, esta técnica facilita:
✓ Liberación de bloqueos emocionales almacenados en la memoria celular.
✓ Reprogramación del subconsciente, transformando creencias limitantes y activando un estado de creación.
✓ El acceso a estados meditativos profundos, donde la intuición y la creatividad fluyen sin resistencia.
No es magia, es un proceso fisiológico. El tipo de respiración utilizado reduce la actividad del neocórtex (la mente analítica), lo que te permite calmar la mente y acceder a áreas del cerebro normalmente inactivas, donde acumulamos recuerdos e información interna. En este estado, el cerebro entra en ondas Alfa o Theta, ideales para meditar, crear, sanar y reprogramar patrones.
Cada sesión es un viaje transformador para desbloquear tu potencial, reconectarte con tu cuerpo y elevar tu conciencia.
The Ice Act®
Una forma única de entrar en el hielo desde la calma más absoluta, sintonizando con la calma interior que habita en ti y a la que siempre puedes acceder a través de la respiración.
El objetivo de este trabajo y concepto es:
- Desbloquear y liberar miedos arraigados en el subconsciente (a través de la sesión de Breathwork).
- Aprender a meditar en la incomodidad, para llevarlo a cualquier situación de tu vida.
Beneficios
✓ Regula el sistema nervioso y mejora la capacidad de adaptación al estrés.
✓ Aumenta la energía, la concentración y el bienestar gracias a la liberación de noradrenalina, dopamina y endorfinas.
✓ Reduce la inflamación y favorece la neuroplasticidad y la claridad mental.
✓ Fortalece el sistema inmunitario con un aumento de los leucocitos tras exposiciones repetidas.
✓ Mejora la salud cardiovascular y respiratoria, entrenando el corazón y aumentando la capacidad pulmonar.
✓ Optimiza el metabolismo, promoviendo la conversión de grasa blanca en grasa parda y mejorando la regulación de la glucosa.
✓ Aumenta la resistencia física y emocional, generando equilibrio, calma y fuerza interior.
¿Qué opinan los clientes sobre el breathwork?
«El breathwork fue una experiencia totalmente reparadora y transformadora. ¡Sentí cómo la ansiedad y las energías negativas se liberaban de una forma increíble! Gracias».
Ricardo B.
«Nunca pensé que alcanzaría estos niveles de expansión de la conciencia a través de la respiración, la meditación guiada y la música increíble».
Ana Rita G.
«En la primera sesión de respiración con Belén sentí una sensación de liberación, de cerrar lo viejo y dar paso a lo nuevo. La segunda vez tuve una enorme sensación de tranquilidad y relajación. ¡Gracias!».
Sofia N.
Preguntas frecuentes
Todo lo que necesitas saber sobre las sesiones
¿Se necesita experiencia previa?
No es necesario tener ningún tipo de experiencia previa, solo ganas de hacer un trabajo por ti mismo, dejarte guiar y abrirte al proceso de respirar.
¿Cómo son y cuánto duran las sesiones?
La práctica de la respiración se realiza tumbado con los ojos cerrados, con música con frecuencias y cascos inhalámbricos para una experiencia inmersiva.
La duración y el formato de las sesiones varían según el tipo de evento:
- Sesiones grupales presenciales: duran entre 2h30 y 3h y tienen una temática específica. Además de la práctica de la respiración (aproximadamente 1h30), incluyen ejercicios complementarios, momentos de intercambio e integración para trabajar temas más profundos.
- Sesiones grupales online: Se realizan desde la comodidad de tu casa y tienen una duración aproximada de 1h30.
- Sesiones 1:1 (online o presenciales): Personalizadas y adaptadas a tus necesidades, estas sesiones tienen una duración aproximada de 1h30.
¿Existen contraindicaciones?
Sí:
- Problemas cardiovasculares no controlados,
- Presión arterial no controlada,
- Angina,
- Ataque cardíaco,
- Epilepsia,
- Problemas psiquiátricos graves,
- Trastorno bipolar,
- Osteoporosis,
- Cirugía reciente,
- Glaucoma,
- Embarazo.
En estos casos, es posible adaptar la técnica de respiración.
¿Las sesiones se pueden realizar online?
Sí, desde la comodidad de tu casa. Es necesario utilizar auriculares para garantizar la mejor experiencia y una mayor inmersión en el proceso.
Hay sesiones grupales online (estáte atento a los próximos eventos) y también puedes programar sesiones individuales 1:1 en formato online, personalizadas según tus necesidades.
Una invitación para empezar
15 minutos de
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